こんばんは、せなです。 ついに母親に、アダルトチルドレンとしての鬱憤をぶつけてしまいました。 生きづらいこと幼少期にされて嫌だったこと癇癪を起してしまうこと他人と比べてしまうこと普通の家庭に憧れていること 今思えば言い過ぎたなと思うところもあ…

こんばんは。せなです。 生理予定日二日前ということで絶賛気持ちが荒ぶっております。 死にたい死にたい死にたい 止まらない思考、止まらない涙 これ、どうしたらいいんでしょうね？ 今まではピルを飲んでいたり、慢性的なうつ状態であったことから、生理に…

こんばんは。 今回は、自他ともに認めるとうふメンタルの持ち主で人の心に敏感なわたしが自分を守るために心掛けていること10選をご紹介します。 満員電車にはできるだけ乗らない フレックス制の会社に勤める 心が痛む情報媒体は見ない 休日はひとごみを避け…

今日は会社を休んでしまいました。せなです。 今年夏にメンタルをやられて徐々に回復傾向にはあったのですが、やはり波があるみたいです。 昨日は久しぶりに、 会社で涙が止まらなくなってしまいました。 たまにこんな感じで情緒不安定になることがあります…

鬱病の遍歴、社会人編となります。 期間 原因 職場環境 日々の疲れで友人関係が疎遠になってしまった こうやって回復しました はじめての心療内科受診 休職と退職 同僚からのメール 今までやりたくてもできなかったことを片っぱしからやってみた 留学そして…

わたしは生まれてから今まで計3回ほど鬱病を患いました。 今回はそんなわたしの鬱病の遍歴をご紹介していきたいと思います。 本当は3回分まとめた記事を書こうと思っていたのですが、文字数が1万文字を超えてボリュームがとんでもないことになりそうだったの…

「アダルトチルドレン」という言葉を、皆さんご存知でしょうか。 アダルトチルドレン（Adult Children）とは、「機能不全家庭で育ったことにより、成人してもなおトラウマを持つ」という考え方、現象、または人のことを指す。頭文字を取り、単にACともいう[1…